Sadun Whole30: Starting all over again...

Alan olla jo hyvä tässä! Siis uudelleen aloittamisessa!

Kolmas päivä menossa. Lasken plussia ja miinuksia Whole30-dieetissä:

Plussaa:

ei tarvitse olla ruoan orja ja ajatella sitä koko ajan (ruokaa, siis) :)
laihtuu helposti ilman nälkää tai himoliikuntaa
energinen olo
iho heleytyy (tähän menee kyllä viikon verran aikaa)
vatsa toimii niin kuin pitääkin
allergiat helpottavat
tietää, mitä syö
syö herkullista ruokaa
ruoanlaitto on hauskaa!

Miinusta:

ruoanlaittoon ja syömisten suunnittelemiseen menee aikaa
ulkona syöminen erittäin hankalaa
jos "joutuu" syömään ulkona tai vierailulla muuta, on vaikea päästä taas takaisin alkuun
perheelle joutuu toisinaan tekemään eri ruoat - vielä enemmän aikaa ruoanlaittoon

Talouspuolesta en ole ihan selvillä - meneekö tähän enemmän vai vähemmän rahaa kuin perusruokavaliooni? En ole ennenkään ostanut tarjouseineksiä, joten ruokakulumme ovat varmaan olleet kohtuusuuret tähänkin asti. Teemme myös paljon heräteostoksia ja ostamme mielijohteesta herkkuja illaksi. Mikä ero tässä sitten on? Ainakin alkoholi, kaikki sokeripitoinen (jäätelö, leivonnaiset, makeutetut virvoitusjuomat, mehut, jälkiruokavanukkaat, karkit ja suklaa) sekä kaikki maitotuotteet (kyllä, myös juustot... *huokaus*) jäävät tässä pois. Siitä tulee säästöä. Luomutuotteet ovat ehkä kalliimpia, mutta ei aina. Laiduntanut liha todellakin on kalliimpaa, mutta sitä tulee syötyä kohtuudella, kun vihannespuolta on niin paljon. Hedelmiä kulutan vähemmän, painotan marjoja ja vihanneksia, joten ehkä siinäkin on pieni säästö? Vaikea tehdä nyt laskelmaa, kun ei ole vertailukohtaa normaalikuukaudesta. Täytyy kai nyt ottaa ja laskea ensi kuun ruokamenot, ja sitten kun (jos?) repsahdan tavalliseen ruokavalioon, saan vertailutietoa.

Tässä kahden edellisen päivän ateriani (eli kaikki mitä söin maanantaina ja tiistaina):

17.3. aamiainen